她，10歲開始練習(xí)OP級(jí)帆船，2006年獲得激光雷迪爾級(jí)帆船世錦賽冠軍，2008年北京奧運(yùn)會(huì)上獲得激光雷迪爾級(jí)季軍，2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)拿下亞洲帆船歷史上首枚奧運(yùn)金牌……

30歲時(shí)，因嚴(yán)重的傷病問題，她終止了自己整整20年的帆船運(yùn)動(dòng)生涯，“破圈”成為一名體育媒體人。

她就是帆船奧運(yùn)冠軍徐莉佳。

每個(gè)人都是一本勵(lì)志書。3月21日下午，徐莉佳走進(jìn)復(fù)旦大學(xué)，帶來“帆船教會(huì)我的那些事”對(duì)話講座，講述她的帆船人生，分享她的體育媒體事業(yè)和守護(hù)蔚藍(lán)大海的初心。復(fù)旦大學(xué)新聞學(xué)院教師翁之顥主持。

“跑帆船”的20年：她如何成為亞洲首位帆船奧運(yùn)冠軍？

從一個(gè)自小就視力和聽力不好的調(diào)皮小孩，到奧運(yùn)冠軍，徐莉佳如何走上走穩(wěn)帆船運(yùn)動(dòng)之路？于她而言，成為一名帆船運(yùn)動(dòng)員，是無數(shù)個(gè)偶然造就的必然。

“5歲時(shí)，因?yàn)樘B皮，父母給我報(bào)名參加了游泳隊(duì)的訓(xùn)練。”每天放學(xué)后2個(gè)小時(shí)的游泳訓(xùn)練，成為徐莉佳的日常，這一練就是5年。徐莉佳10歲那年，一位帆船教練來游泳池挑選學(xué)帆船的苗子，一眼相中了徐莉佳。一次偶然的機(jī)會(huì)，讓徐莉佳的人生和帆船捆綁在了一起。

“成為一個(gè)帆船運(yùn)動(dòng)員，需要做出一些犧牲。”進(jìn)入上海帆船隊(duì)之后，徐莉佳不再像學(xué)習(xí)游泳時(shí)，放學(xué)到游泳館訓(xùn)練兩小時(shí)就能

家，而是冬訓(xùn)夏賽，周而復(fù)始，一年只能回家一次。

沉浸在帆船“很好玩”的那段時(shí)光里，徐莉佳很是享受。然而，當(dāng)她跟隨隊(duì)伍去到海南訓(xùn)練之后，發(fā)現(xiàn)并不是想象中的那么美好。新鮮感消退之后，她第一次有了放棄的念頭，“還是回家練游泳輕松一點(diǎn)，還可以做回被父母照顧的10歲小女孩?！钡D(zhuǎn)頭看到很多同齡小伙伴都在堅(jiān)持，她選擇了堅(jiān)持。

“帆船運(yùn)動(dòng)并不如大家看到的那般愜意。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員的雙腳勾在一根腳繃帶上，然后大腿需要緊繃起來來壓舷發(fā)力，拼命把船壓平后，速度才會(huì)起來。當(dāng)力度不夠時(shí)，還需要將上半身都騰空出去，依靠核心力量支撐整個(gè)身體伸展開來。”徐莉佳表示，體能是帆船運(yùn)動(dòng)的前提，基本上她每天要花6到8個(gè)小時(shí)在體能課和水上課的訓(xùn)練上。

“對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，傷病是我們的天敵?！?傷病之后，肌肉流失，需要花大量時(shí)間康復(fù)運(yùn)動(dòng)，還要跟上訓(xùn)練……被稱為“拼命三郎”的徐莉佳也曾醞釀“逃跑計(jì)劃”，“真的太苦了，很想就此放棄。是團(tuán)隊(duì)的努力、自己對(duì)于帆船的熱愛，讓我一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持了下來。”她笑談。

憑著對(duì)帆船的熱愛，徐莉佳做出所有犧牲，無論是傷病，還是每天幾個(gè)小時(shí)枯燥的訓(xùn)練，她都一一克服。在海上一路乘風(fēng)破浪的她，最終摘得亞洲帆船歷史上首枚、也是至今為止唯一的奧運(yùn)金牌。

作為冠軍，光環(huán)無限，但徐莉佳認(rèn)為，比起身高、體型上的優(yōu)勢(shì)和天賦，她更想強(qiáng)調(diào)的是后天的努力?！霸诜?jìng)技上，我首先最大化自己的優(yōu)勢(shì)，運(yùn)用到極致，把能贏下來的先放進(jìn)‘口袋’里”， 以穩(wěn)取勝。其次，也是我認(rèn)為最重要的，是不斷地訓(xùn)練，補(bǔ)足短板，才有穩(wěn)步上升的綜合實(shí)力?！蔽讨椧啾硎荆熨x只是必要條件，不是唯一條件。

盡管視力、聽力和身體都不曾“幫”她，但無論怎樣，也沒停止徐莉佳與帆船共舞的腳步。

“離開”帆船6年：“作為一名運(yùn)動(dòng)員，船靠岸后我還能做什么？”

馳騁于碧波風(fēng)浪間20年，徐莉佳落下的滿身傷病，成為再也無法跨越的難關(guān)。2017年，她因病停止運(yùn)動(dòng)生涯。

“里約奧運(yùn)會(huì)后，做完手術(shù)我躺在病床上，開始真正地去思考，不能再比賽了，我想做什么？”這些年，徐莉佳一直在跟媒體打交道，對(duì)媒體工作方式也了解一二?！耙郧氨辉捦沧罚催^來化被動(dòng)為主動(dòng)，主動(dòng)舉起話筒去采訪別人，我覺得會(huì)很有意思?！庇谑?，她選擇用媒體人的身份開啟人生新副本，延續(xù)與奧運(yùn)的奇緣。

做出這個(gè)決定之前，徐莉佳在南安普頓大學(xué)已攻讀了近一年的國(guó)際管理專業(yè)。選擇重新起步，她毅然決然地重考雅思、遞交申請(qǐng)，成功轉(zhuǎn)入英國(guó)索倫特大學(xué)專攻體育新聞播音專業(yè)?！跋胍谫悎?chǎng)之外創(chuàng)造自己的價(jià)值，應(yīng)該做好前期準(zhǔn)備?！币荒陼r(shí)間里，她學(xué)習(xí)了拍攝、采訪、主持、直播等實(shí)用技能，畢業(yè)后順利成為全職媒體人，完成了從奧運(yùn)冠軍到體育媒體人的身份轉(zhuǎn)變。

在上一屆東京奧運(yùn)會(huì)上，徐莉佳作為媒體人參與到奧運(yùn)中來。通過身份轉(zhuǎn)變，她直觀地看到運(yùn)動(dòng)員這個(gè)群體的“幸福”。“作為運(yùn)動(dòng)員，雖然心理上、身體上需要承受很大的壓力，但同時(shí)又是最幸福的那一群人，因?yàn)槲覀兛梢詫Ｗ⒌卦谝患虑樯献龅綐O致，身邊的團(tuán)隊(duì)，包括教練、陪練隊(duì)員、科研人員、隊(duì)醫(yī)、體能訓(xùn)練師等，都是來助我實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)會(huì)冠軍夢(mèng)想的?！倍蔀槊襟w人后，她需要游走在各個(gè)場(chǎng)館項(xiàng)目中，去采訪報(bào)道運(yùn)動(dòng)員，拍短視頻……徐莉佳很快適應(yīng)新媒體端的工作，用更豐富的形式把真實(shí)的體育和體育人帶到觀眾面前。在東京奧運(yùn)會(huì)的20多天里，她瘦了10斤。

目前，徐莉佳已采訪過百余名體育界的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員和教練，并創(chuàng)辦廣播節(jié)目《帆船佳音》《體壇佳音》，開設(shè)“徐莉佳傳媒之聲”公眾號(hào)。“我想換一種方式陪伴我熱愛的帆船和體育，為體育事業(yè)出自己的一份力。希望通過講述這些運(yùn)動(dòng)員背后的故事，讓更多的人去體驗(yàn)、參與這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?！?br/>

徐莉佳的轉(zhuǎn)型不限于此。兒時(shí)被暴風(fēng)雨困于海上的經(jīng)歷，讓徐莉佳早早明白人類在大自然面前的渺小。參加各類世界環(huán)球帆船賽，更讓她有機(jī)會(huì)前往大海深處。徐莉佳時(shí)常在海面上看到漂浮著的垃圾塑料袋、泛起肚皮的海洋生物，異味四處彌漫?！胺颂烊坏赜锌赡艹蔀楹Ｑ笮l(wèi)士。相比較商船與科考船都有自己固定的航道，大海上的很多海域可能只有賽船能抵達(dá)，我們能夠看到更遠(yuǎn)的深海的真實(shí)情況?！?br/>

“帆船教會(huì)我謙卑，懂得感恩?！笨吹酱蠛８鎸?shí)的一面，與大自然有了更深的情感后，徐莉佳想要用愛與熱忱守護(hù)最熟悉的蔚藍(lán)大海。她加入世界環(huán)球帆船賽海洋衛(wèi)士教育項(xiàng)目，成為海洋環(huán)保的一分子。

“大家猜猜塑料瓶在海里面降解要多久？”對(duì)話活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，徐莉佳將把“潛藏”的海洋污染娓娓道來?！八芰辖到庖陌倌辏蠖鄷?huì)慢慢降解成塑料微粒，被海洋生物吃進(jìn)肚子，然后順著食物鏈，進(jìn)入人類的肚子?！毙炖蚣焉焓峙e起桌上的塑料瓶對(duì)同學(xué)們示意，希望大家在日常生活中采取一些細(xì)小的行動(dòng)，為保護(hù)大海做出一些貢獻(xiàn)。

在徐莉佳看來，報(bào)道體育新鮮事、關(guān)注海洋保護(hù)議題，是探索人生邊界的嘗試，也是創(chuàng)造價(jià)值的另一種選擇。

如何做選擇？聽聽她的建議

“從中國(guó)冠軍到亞洲冠軍再到奧運(yùn)冠軍，您在運(yùn)動(dòng)生涯中取得了一個(gè)又一個(gè)巨大的成就。有時(shí)候已有的成就可能會(huì)讓人浮躁，您是如何克服的？”現(xiàn)場(chǎng)一位同學(xué)提問道。

“走下領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，一切歸零，”徐莉佳表示，自己首先全力以赴地專注到自己當(dāng)下的目標(biāo)，同時(shí)制定好下一個(gè)想要達(dá)成的目標(biāo)，不讓自己在完成階段目標(biāo)后陷入空虛，直至實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)。

“我是一個(gè)不太愿意走出自己舒適區(qū)的人，沒有勇氣去拓寬人生邊界，面臨人生方向選擇時(shí)，我該如何抉擇？”一位大一新生提問道?！芭d趣是最好的老師，”徐莉佳笑談，“找到自己最感興趣的某個(gè)行業(yè)、學(xué)科或領(lǐng)域，興趣會(huì)自主地帶領(lǐng)你不斷地投入、精進(jìn)，變得更好?！痹诜闹?，她以興趣為帆，抵達(dá)運(yùn)動(dòng)巔峰。帆船之外的人生，不管是媒體行業(yè)還是環(huán)保方面，興趣仍是她的最大驅(qū)動(dòng)力。

2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)帆船決賽中，當(dāng)所有的船只選擇轉(zhuǎn)向左邊航程時(shí)，徐莉佳獨(dú)自選擇了右邊行駛?，F(xiàn)場(chǎng)一位來復(fù)旦大學(xué)帆船協(xié)會(huì)的大三學(xué)生詢問她如何下定決心并堅(jiān)持到底?！翱赡茉诤骄€選擇、抓風(fēng)擺上我有一定的天賦，但更多的是背后的科研團(tuán)隊(duì)的付出和努力。我掌握賽前準(zhǔn)備的測(cè)風(fēng)、測(cè)流、碎浪信息，包括場(chǎng)地以及當(dāng)天競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手，從而做出要往右航線走的判斷。”她表示，科研團(tuán)隊(duì)會(huì)提前在帆船比賽場(chǎng)地進(jìn)行數(shù)據(jù)收集，為她選擇走什么航線、走多遠(yuǎn)、走多久提供重要的參考信息。在她身后，就有一支來自復(fù)旦大學(xué)的科研團(tuán)隊(duì)。

徐莉佳和復(fù)旦帆船協(xié)會(huì)的同學(xué)代表合影

提問環(huán)節(jié)結(jié)束后，徐莉佳向復(fù)旦大學(xué)圖書捐贈(zèng)了書籍。復(fù)旦大學(xué)帆船協(xié)會(huì)的學(xué)生代表向徐莉佳獻(xiàn)上了鮮花。

“很驚訝也很高興今天很多同學(xué)詢問我許多關(guān)于生涯規(guī)劃的問題，”給熱情的同學(xué)們簽名留念后，徐莉佳感慨，“迷茫是年輕人必經(jīng)的一個(gè)心路歷程，這個(gè)時(shí)候更要聽聽自己內(nèi)心真正的聲音，不要被外界所影響?！?br/>

徐莉佳寄語：“找到你熱愛的事情，投入時(shí)間，然后努力抓住機(jī)會(huì)成長(zhǎng)為這一領(lǐng)域的佼佼者?！?br/>

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