天氣很熱怎么降溫最快

1、洗個溫水澡：夏天洗個溫水澡，更容易散發(fā)體內(nèi)的熱量，因為人通過浸泡在溫水里，更容易使得毛孔張開，從而更好釋放體內(nèi)的熱量。有的人夏天喜歡沖涼，雖然一時會覺得皮膚清涼，但是由于毛孔受刺激，體內(nèi)的熱無法完全排出，所以過一會還是很熱，達不到真正的降溫目的。

2、喝綠豆湯：夏天天氣熱，綠豆甘涼，喝綠豆湯最直接的好處就是補充水分，止渴利尿，同時起到較好的降溫解暑作用。

在鍋中加清水適量，煮沸后放入綠豆，加蓋小火煮10分鐘，再倒出清湯即可飲用。

3、喝蓮心玉米須茶：蓮心玉米須茶除了能清熱解暑，還可降血壓有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃等療效，天氣熱喝一杯這樣的茶有利于降溫消暑。

將鍋中放入適量清水，放入玉米須大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮3分鐘，濾酒取汁備用。將玉米須汁倒入盛蓮子心的茶壺中，加蓋悶泡3分鐘。倒入杯中，依據(jù)個人口味加冰糖調(diào)味飲用即可。