為貫徹落實(shí)《南京大學(xué)關(guān)于全面加強(qiáng)心理育人工作的實(shí)施意見(jiàn)》，積極響應(yīng)江蘇省教育廳"向陽(yáng)攜行，共創(chuàng)未來(lái)——大學(xué)生心理健康江蘇行"主題教育活動(dòng)，引起廣大師生對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，3月20日上午，南京大學(xué)聯(lián)合南京腦科醫(yī)院共同舉辦睡眠主題日特別活動(dòng)。

本次活動(dòng)以世界睡眠日為契機(jī)，通過(guò)直播形式對(duì)南京大學(xué)師生開(kāi)放，由南京腦科醫(yī)院（江蘇省精神衛(wèi)生中心）副院長(zhǎng)姚志劍教授主持，南京大學(xué)心理健康教育與研究中心主任陳昌凱致辭，南京腦科醫(yī)院的史家波教授和王純教授做精彩的科普講演。

姚志劍介紹了醫(yī)校聯(lián)盟的發(fā)展現(xiàn)狀。南京腦科醫(yī)院借助醫(yī)校聯(lián)盟平臺(tái)，致力于通過(guò)組織醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)對(duì)高校師生進(jìn)行心理教育和心理評(píng)估，為有心理障礙與疾病的師生提供綠色就醫(yī)通道，對(duì)高校輔導(dǎo)員進(jìn)行專業(yè)的心理培訓(xùn)等，提升大學(xué)生心理素養(yǎng)，使學(xué)生能夠在各方面健康發(fā)展。

陳昌凱在致辭中就南京腦科醫(yī)院對(duì)南京大學(xué)心理工作的支持與幫助表示衷心的感謝，并表示南京大學(xué)一直以培養(yǎng)"肩負(fù)時(shí)代使命、具備全球視野、推動(dòng)科技創(chuàng)新、引領(lǐng)社會(huì)發(fā)展的未來(lái)拔尖領(lǐng)軍人才和優(yōu)秀創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)人才"為目標(biāo)，將學(xué)生的身心健康放在人才培養(yǎng)的首位，始終堅(jiān)持從心理發(fā)展引導(dǎo)、心理困難幫扶、心理問(wèn)題干預(yù)、心理疾病治療四個(gè)層面努力提升廣大師生的心理健康素養(yǎng)。也希望未來(lái)能夠與南京腦科醫(yī)院結(jié)成合作伙伴，從學(xué)科建設(shè)、醫(yī)療共建、學(xué)科融合各個(gè)方面深度合作，圍繞立德樹(shù)人工作取得更大的成績(jī)。

在隨后的科普講演中，南京腦科醫(yī)院的史家波和王純教授分別以"優(yōu)質(zhì)睡眠、開(kāi)心益智"和"睡眠問(wèn)題的心理調(diào)試"為主題，介紹了有關(guān)睡眠衛(wèi)生的問(wèn)題和應(yīng)對(duì)方法。史家波教授從睡眠的結(jié)構(gòu)及作用出發(fā)，詳細(xì)介紹了不同睡眠分期的不同睡眠狀態(tài)表現(xiàn)。通過(guò)十二個(gè)字的口頭禪總結(jié)了優(yōu)質(zhì)睡眠標(biāo)準(zhǔn)，并通過(guò)自身的經(jīng)歷、身邊的案例以及對(duì)中國(guó)睡眠現(xiàn)狀的調(diào)查研究數(shù)據(jù)，深入淺出地講解了目前常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題及危害，并提綱挈領(lǐng)地回答了"如何獲得優(yōu)質(zhì)睡眠"的問(wèn)題。王純教授從從睡眠環(huán)境、作息習(xí)慣、睡前刺激因素等方面，為同學(xué)們介紹了擁有好睡眠的影響因素和有關(guān)睡眠衛(wèi)生的一些常識(shí)。針對(duì)是否有睡眠障礙的情況，通過(guò)"偶爾睡不著""總是睡不好"分別為同學(xué)們提供了相應(yīng)的助眠方法和心理調(diào)試的原則，希望同學(xué)們開(kāi)心生活，健康生活。

在授課結(jié)束后，姚志劍對(duì)今天活動(dòng)的主要內(nèi)容做了簡(jiǎn)要總結(jié)，提到睡眠衛(wèi)生知識(shí)的欠缺、本身存在的身體狀況以及情緒問(wèn)題都可能導(dǎo)致睡眠問(wèn)題，提醒同學(xué)們?nèi)绾巫晕艺{(diào)適達(dá)到良好的改善效果。南京腦科醫(yī)院也會(huì)竭誠(chéng)為大家提供相應(yīng)的服務(wù)。

本次活動(dòng)引起了廣大師生的熱情關(guān)注和熱烈討論，直播有超過(guò)17000人參與觀看。（來(lái)源：南京大學(xué)）