相信“劉畊宏”這個名字大家都已經知道了吧，隨著劉畊宏的健身操視頻在抖音和其它平臺上熱度不斷，也迎來不少網友們質疑的聲音，很多網友就會開始懷疑劉畊宏的健身操有用嗎？真的能減肥嗎？等等一系列的問題，那么事實具體是什么了，跟隨小編一起看看吧。

劉畊宏的健身操有用嗎

劉畊宏的健身操操對于適合的人群來說，鍛煉的功能性是毋庸置疑的。但是也有不少相關專家表示，劉畊宏的健身操屬于高強度有氧運動或混氧運動，能起到一定減肥瘦身的作用，但想要減肥的網友需要對自己的能力進行評估，要在力所能及的范圍內練習，不要盲目跟風練習。

劉畊宏的健身操真的能減肥嗎

劉畊宏的健身操應該可以起到減肥作用，綜合來看對于合適人群一定有相對的效果，劉畊宏的健身操應該屬于高強度有氧運動或混氧運動，能夠很好地帶動大家進行運動健身，起到一定的減肥瘦身效果，會不會出現(xiàn)運動風險，建議大家都需要評估一下。

而對于其他健身操而言，劉畊宏所選的動作多數(shù)都比較簡單，即便之前不怎么健身，但也比較容易能夠跟著直播動起來。

而要想達到減肥瘦身效果，那么就需要你所消耗的熱量要大于你所攝取的熱量，而對比劉畊宏的健身操，控制飲食對于人體脂肪減少影響要更大，因此，咱們在進行運動的時候，還得別忘了學會管理飲食，再搭配睡眠管理效果更佳。