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      鄭秀文說運(yùn)動(dòng)的好處不計(jì)其數(shù)

      時(shí)間:2022-11-02 09:36:54 來源:網(wǎng)絡(luò)作者: 網(wǎng)絡(luò)編輯

      鄭秀文:一分耕耘一分收獲

      一身緊身運(yùn)動(dòng)裝,滿臉汗珠不停滴、咬緊牙關(guān)做平板支撐(plank)等等畫面,50歲的“健身狂魔”鄭秀文熱愛運(yùn)動(dòng),也經(jīng)常分享自己的運(yùn)動(dòng)視頻和照片,多次高喊運(yùn)動(dòng)格言:“no pain no gain(一分耕耘一分收獲)?!?/p>

       雖然曾自嘲“中年婦女不訓(xùn)練(運(yùn)動(dòng))不行”,但鄭秀文說,運(yùn)動(dòng)是像刷牙一樣的日常習(xí)慣,多年來只要有空就會(huì)跑步8公里。前兩年在疫情形勢嚴(yán)峻時(shí)乖乖居家抗疫,沒得在戶外跑步但運(yùn)動(dòng)量不減,改在家里做極速燃脂的Tabata運(yùn)動(dòng)。

      今年10月,鄭秀文在Instagram(IG)有感而發(fā)說:“運(yùn)動(dòng)使身心靈都得到平衡。2005、06年因?yàn)轱柺軕n郁癥之苦,于是開始非常認(rèn)真地養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。也使自己從depression(沮喪)的低谷走出來?!?/p>

      她認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)的好處十根手指數(shù)不完,最讓她開心的是“不再需要胡亂節(jié)食”,零食、炸物、淀粉類,“想吃什么就吃什么”,重要是吃完運(yùn)動(dòng),就不怕增肥。



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      標(biāo)簽: 鄭秀文  
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